Disciplina Pilates
Strength and control:
la consapevolezza del tuo corpo
Il Pilates consiste in un programma di allenamento pensato per allungare e rinforzare i muscoli attraverso il controllo dei movimenti. Questa disciplina, sviluppata a cavallo del secolo scorso, è un programma completo composto da circa 600 esercizi volti ad armonizzare corpo e mente.
La disciplina Pilates si concentra sul movimento controllato dal centro lasciando però libertà di movimento alle estremità. Unendo culture molto diverse tra loro, il Pilates ha sviluppato il concetto del totale controllo sul corpo, sulla flessibilità profonda e sull’integrazione della colonna con gli arti in modo fluido e armonioso. Praticato con costanza il Pilates migliora la condizione fisica del corpo, garantisce una colonna vertebrale forte e aiuta a rimanere sani con l’incedere degli anni e dell’età.
Il corretto allineamento della colonna durante gli esercizi e la focalizzazione primaria dell’attenzione sul centro fanno sì che ogni altra parte del corpo la accompagni in maniera fluida: lavorando in allineamento la colonna si rinforza ed è sempre protetta generando automaticamente un netto miglioramento posturale.
Il metodo Pilates sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, ripristina la vitalità, rinvigorisce la mente ed
eleva lo spirito.
J. Pilates
La mia consulenza non si ferma alle sole lezioni private per chi sceglie di fare il percorso “SANI E LIBERI DALLO STRESS” ma è continua così come il mio supporto. Potrai scrivermi in ogni momento per ogni dubbio o domanda!
Motivi per cui scegliere me:
- la mia Conoscenza ed esperienza pluriventennale nel campo del movimento e delle energie sottili e della espressione del movimento in equilibrio corpo mente e spirito unita ad una forte capacità empatica
- riscoperta del piacere di insegnare e di essere un individuo più connesso prima di essere un insegnante.
PILATES ONE TO ONE Cosa include questo servizio:
- Allenamento personalizzato per lavorare ascoltando il TUO corpo e migliorare le TUE capacità motorie
- Studio del repertorio di esercizi Pilates che vuoi approfondire per poterli insegnare al meglio
- coaching e pratica di focusing nei momenti in cui ti senti più piena e sovraccarica
NON fa per te se:
vuoi qualcuno con cui “lamentarti”: Il mio per-corso è basato sulla responsabilizzazione e la consapevolezza del TUO corpo. Parleremo della gestione di come organizzare i tuoi allenamenti, ma poi devi AGIRE attuando le strategie che la mia esperienza ti può dare per evolvere nel tuo percorso di benessere libero dallo stress e perché TU faccia la differenza come Individuo nel mondo.
Cerchi protocolli di lavoro: con il mio per-corso intendo insegnarti a ragionare attraverso la tua esperienza personale come cliente, non credo nei protocolli applicati così come schede ma credo nell’osservazione della persona nella sua interezza, corpo-mente e spirito.
Non vuoi cambiare nessuna delle tue attuali abitudini: mi dispiace, per cambiare bisogna cambiare. Se le cose che hai fatto sino ad ora avessero funzionato, non staresti leggendo questa pagina!
